有不少的朋友坐车经常会出现晕车的症状，而汽车偏偏又是一种难以回避的交通工具，很多时候在车上一塞就是好几个小时甚至十几个小时，那怎么才能有效预防和改善晕车的症状呢？

1空气流通

可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，晕车之人对汽油味烟味新车异味特别敏感，车子的颠簸晃动足以让宝宝心里不舒服了，如果再有一些异味绝对会加剧其症状所以无论是炎炎烈日还是数九寒冬，只要有晕车的人在车里就应将车窗打开，让吹进车里的风冲淡引擎散发出的汽油味，以便该人能呼吸到比较新鲜的空气

2固定头部

在座位上，将头稍后仰靠在固定位置上，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重

3穴位按摩

（1）内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通心，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法

（2）合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的虎口处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用

（3）足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止

4吸鲜姜味

在行驶的车中，可以拿鲜姜片随时放在鼻孔下面吸气，辛辣味吸入鼻中能起到缓解作用，把姜片贴在晕车人的肚脐上用伤湿止痛膏固定好也是不错的方法也可将风油精搽于太阳穴或风池穴，或在肚脐眼上滴两滴风油精用伤湿止痛膏敷盖，效果不错

5贴肚脐

乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显肚脐内为神厥穴，常被养生学家誉为保健要塞在这里贴膏主要是为了刺激大脑

6闭目养神

上车后让宝宝躺在妈妈怀里睡觉或闭目养神能减轻宝宝晕车的感觉因为内耳感觉到的动感与视觉所接收的感觉不一致人就容易晕如果宝宝睡着了或闭上眼睛，不存在视觉与内耳感觉的错位，晕车的问题就迎刃而解了

防晕车小锻炼

晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡，致神经功能紊乱，而引起眩晕呕吐预防晕车可从做锻炼平衡能力入手，如尝试单腿闭眼站立：双手叉腰闭上双眼，单腿着地对于爱晕车的孩子可让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈，每天锻炼1次，每次15分钟