黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒清胃涤肠和血止血等功效
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血
黄瓜

本草纲目中记载，黄瓜有清热解渴利水消肿之功效
吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质黄瓜味甘性凉，具有清热利水解毒的功效对胸热利尿等有独特的功效，对除湿滑肠镇痛也有明显效果
莲藕

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜
生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用
适合因脾胃虚弱气血不足而表现为肌肤干燥面色无华的人此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃养血止血的作用，还能改善气色
绿豆

绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效是由于绿豆富含维生素B葡萄糖蛋白质淀粉酶氧化酶铁钙磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜
番薯

番薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便
番薯富含抗氧化的维他命C胡萝卜素及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘排宿便而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇降血脂功效所以番薯堪称排毒效果最佳的食物之一