网球运动
网球孕育在法国
诞生在英国
普及流行在美国
因最早是在贵族之间流行
故得了个“贵族运动”的名号
英国曼彻斯特大学研究发现，从小打网球的孩子，骨骼力量增加63%。
网球运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高，不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位，还能调动大脑功能，实现眼到、手到、心到。
01
锻炼应变能力
在训练网球网前截击的时候，球速快，没有准备时间，基本靠的是本能反应，需要在一瞬间做出截击动作，可以很好的锤炼孩子果断及应变能力。
02
增强体质/改善视力
打网球对增强体质和改善视力起着重要作用。
将球击到球场对面的各个方向，接球需要持续不断地奔跑，达到全身锻炼，增强体质的目的。
作为快速球类运动，网球能有效改善人的视力，因为球员需要始终紧盯来球。这个优点适用于所有年龄层的人群，尤其是青少年。
03
增强人际交往与沟通能力
孩子们在学习网球的时候要和教练以及其他小伙伴进行交流来往，不仅可以收获友谊，同时还可以使孩子们学会怎么更好地与他人合作与沟通，对其人际交往能力的培养有非常大助益。
04
培养耐心/平稳心态
在打网球过程中，底线相持需要很好的耐心及心态的平稳，不能慌，不能急，要耐心的打好每一个底线相持球再寻找进攻或者得分的机会。
05
高雅运动培养气质
网球是一项高雅的运动。由于网球球重速度快，击球时需要大小肌肉群协调合理地利用力量，时间一长，人的身体自然而然就挺拔舒展，展现出大方得体、优雅自然的气质。
同时网球文化礼仪，在潜移默化中影响孩子的行为举止、性格态度，所以从小打网球的孩子气质会很棒！
06
锻炼强大的心理素质
网球比赛之所以精彩就在于其始终充满悬念，有很多球员大比分落后却最终逆转翻盘，同时也有很多在拿到赛点的情况下却遗憾输掉比赛。
孩子们在这样的氛围下其实是非常锻炼其心理素质的，同时也能让孩子们学会胜不骄，败不馁。
几岁开始学网球比较适合？
对于网球项目比较了解的人可能都知道大部分球员一般在4-6岁就开始接触网球了，比如费德勒、纳达尔、德约科维奇等巨星也都是在这个年龄段开始学习网球的。
不过并不是所有球员都那么早开始打球，比如2010年法网女单冠军斯奇亚沃尼10岁才开始学习网球。
一般来说，要想学好网球，4-6岁是黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子，职业选手很少有10岁以后才开始从事这项运动的。
01
4-5岁
4-5岁的孩子一般不会进行太多的技术性训练，基本上以引导和培养球感为主，为以后训练打基础。
02
5-8岁
5-8岁的孩子已经具备一定的理解能力，可进行网球的专项练习，正式学习正手、反手、截击、高压等技术动作，同时针对性进行体能训练，增强身体素质。
03
9-12岁
9-12岁的孩子在身体素质以及运动能力等方面已经有很大提升。除了技术练习和体能训练之外，还会加入竞赛的内容，让孩子们在实战中提升水准，积累经验，发现自己的弱项，全面提升网球素养。
本站现有会员781162人
