拥有苗条的身材，相信是很多女生的梦想，所以在这个时候他们就会通过各种方式来减肥。有的朋友会通过节食的方式，而有的朋友则会通过吃减肥药的方式。要知道这些方法都是不健康的，一旦停止就会出现反弹的情况。今天给大家介绍这三种食物，或许能够帮助你拥有好身材。

1、海带：海带是我们生活中比较熟悉的一种海洋产品，含有的维生素和矿物质是比较丰富的，特别是元素可以促进人体的吸收代谢能力。而且还在当中的绿叶素这种物质还可以促进身体中的脂肪和燃烧，促进肠胃的蠕动。减肥期间的女性朋友，如果常吃点海带的话，或许能够帮助你拥有好身材。

2、荷叶：用荷叶泡水喝可以起到消肿利尿的功效，特别是现在的许多年轻人，一坐就是一整天出现了下肢水肿和肥胖的情况，如果在这个时候你经常用荷叶来泡水喝的话，可以帮你排出身体中的垃圾和毒素，起到燃脂瘦身的效果，让你拥有好身材。

3、竹笋：竹笋含有大量的微量元素，维生素、氨基酸等成分。清热化痰、消肿利尿的效果也是非常好的，而且常吃点竹笋，还可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。对减肥瘦身有不错的效果，所以在减肥期间的女性朋友不妨适当的多吃点竹笋，或许助你拥有好身材。

女性减肥期间，不妨常吃这3种食物，或许助你拥有好身材
  女性朋友在减肥期间，若常吃海带、荷叶、竹笋这三种食物的话，或许助你拥有好身材。另外在生活中，女性朋友如果每天坚持适当的运动和锻炼的话，也可以促进身体中的脂肪燃烧和分解，促进新陈代谢，起到减肥瘦身左右。