提起排球运动

相信大家一定不陌生

在我国体坛上

除了乒乓球、跳水等项目成绩显著

女排也不容小觑

中国女排书写了一个又一个神话

女排精神也成了顽强拼搏的代名词

本期，我们就一起来

了解下排球运动吧！

排球运动最早源于1895年，由一位叫威廉·G·摩根的美国体育工作人员发明。

初期，排球被称为Mintonette（小网子）。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball（空中击球），即现代国际通用名称Volleyball（排球）。

1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。

1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。1958年，东京第3届亚运会上排球成为正式比赛项目，1964年在东京第18届奥运会上排球成为奥运会正式比赛项目。

1981年11月16日，中国女排在第三届世界杯中以全胜战绩夺冠，永载中国体育史册，诠释了中华民族团结一致、艰苦奋斗、不屈不挠、越挫越勇的国魂。

这是排球界的最高赛事，也是历史最悠久的一项排球赛事。其参赛队伍最多、赛程最长、赛制相对最为严谨和苛刻。因为含金量很高，世界很多传统强队都很重视世锦赛。

排球世界杯是正式三大赛中最年轻的。自1991年改换比赛年份后，现已经逐渐变成奥运选拔赛。由于时间的更改，影响形成了国际排球比赛如下的节奏：轮空年、世锦赛大年、世界杯外围赛、奥运大年。

奥运会是世界上除足球世界杯外最著名的体育赛事。任何一个奥运会项目的意义都不尽相同，奥运会已经成为不少国家的国家任务，运动员们也不断突破自我，登上奥运会赛场是很多运动员的梦想和目标。

2016年里约奥运会

中国女子排球队曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会上夺得冠军，成为世界上第一个“五连冠”。

女排精神的基本内涵可概括为：无私奉献精神；团结协作精神；艰苦创业精神；自强不息精神。女排精神很好地诠释了“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪遵法、团结友好、坚强拼搏”的中华体育精神。

打排球前，场地、球网、球是必不可少的硬件设施。其次，球员还需要掌握相应的比赛规则：

体育运动有益于健康，但如果不注意细节而盲目运动，就容易造成运动损伤，适得其反。

自我感觉是重要指标，如果感觉心跳加快、轻度呼吸急促、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；而如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪等感觉，则表明运动过量。

在打球的过程中，会涉及到奔跑、跳跃等一系列动作，因而必须穿着合适的衣服和鞋子，以专业的运动装、运动鞋最佳。

运动前可以先绕排球场跑几圈，最好能够将交叉步跑、急速 S 弯变向跑等方式交替进行，跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节等。