跨栏跑起源于英国，由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。
比赛规则
一、赛制规定
跨栏比赛是一项需要速度、力量和技巧的比赛。通常，比赛由预赛和决赛组成，预赛中选手需完成一连串的跨栏，以争夺决赛的资格。决赛则是选手们以单人或小组形式进行最后的比赛，决出最终的名次。
二、犯规与处罚
在跨栏比赛中，犯规行为包括但不限于以下几种：未在规定时间内完成比赛、碰倒或跳过栏杆、妨碍其他选手等。对于犯规的选手，将会受到警告或罚时等处罚，严重者甚至会被取消比赛资格。
三、设备与器材
跨栏比赛需要专业的器材和设备，其中最重要的就是跨栏本身。跨栏的高度和宽度都有明确的规定，一般高度为91.4厘米（3英尺），宽度为8.5米。此外，还需要起跑器和终点线等设备。
四、400米跑道
跨栏比赛通常在400米跑道上举行，跑道表面需平坦、防滑，且具有足够的摩擦力。跑道中间通常会有一条白色或黄色的中线，用于指示运动员的跑进方向。在跑道两侧，还会标有若干个号码区，以便观众和裁判员确定运动员的位置。
五、运动员要求
跨栏比赛对运动员的身体素质要求很高，需要他们具备速度、力量、灵活性和耐力。此外，运动员还需要具备良好的心理素质，能够应对比赛中的各种压力和挑战。在比赛中，运动员需要穿着专业的运动装备，确保安全和舒适。
注意事项
跨栏运动是一项技术要求较高的运动项目，需要掌握正确的技术和注意事项，以提高成绩和避免受伤。以下是一些跨栏运动的注意事项：
1. 起跑和起跨：起跑和起跨是跨栏运动中非常关键的部分，需要掌握正确的技术和姿势。起跑时应该保持身体前倾，双臂自然下垂，重心向前，起跨时应该充分运用腿部和腰部力量，提高速度和稳定性。
2. 栏间跑：栏间跑是跨栏运动中的另一个关键部分，需要掌握合适的步幅和节奏，保持身体的平衡和稳定。在栏间跑时应该注意控制步幅，避免过大或过小，同时注意抬腿和落地时的技术要领，保持身体的稳定和连贯性。
3. 过栏技术：过栏技术是跨栏运动中的难点之一，需要掌握合适的技巧和姿势。过栏时应该注意抬腿和跨腿的配合，保持身体的平衡和稳定性。同时注意手臂的摆动和呼吸的节奏，避免因动作不协调而受伤。
4. 落地技术：落地技术也是跨栏运动中非常重要的一部分，需要掌握正确的技巧和姿势。落地时应该注意脚下的落点，保持身体的平衡和稳定性，同时注意屈膝缓冲和手臂的摆动，避免因落地不稳而受伤。
5. 身体素质：跨栏运动对身体素质的要求很高，需要具备较好的力量、柔韧性、协调性和耐力等素质。因此，在平时的训练中应该注重身体素质的锻炼和提高。
6. 安全意识：跨栏运动具有一定的危险性，需要具备较高的安全意识。在训练和比赛中应该注意保护自己的安全，避免因动作不协调或失误而受伤。同时，也要注意周围环境的安全，避免因场地湿滑或障碍物等原因而受伤。
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